GYANGLOW

योग शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करता है। योग को शारीरिक रोगों को रोकने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प  माना जाता है। इस लेख में आप योग का उत्सर्जन तंत्र पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में जानेगें। योग गुर्दे और उत्सर्जन तंत्र को कैसे लाभ पहुंचाता है? गुर्दा मूत्र के माध्यम से, मल के माध्यम से आंत, पसीने के माध्यम से त्वचा और साँस की हवा के माध्यम से शरीर अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालता है।  गुर्दे उनमें से सबसे महत्वपूर्ण अंग हैं।  गुर्दे शरीर से निकलने वाले पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की मात्रा को समायोजित कर सकते हैं, ताकि वे शरीर में प्रवेश करने वाले इन पदार्थों की मात्रा के बराबर हो जाएं। वे विभिन्न इलेक्ट्रोलाइट्स की सामान्य एकाग्रता बनाए रखने में मदद करते हैं जैसे। सोडियम, पोटेशियम, क्लोराइड आदि जो सेलुलर गतिविधि के लिए महत्वपूर्ण हैं। आंतरिक होमियोस्टैसिस के रखरखाव में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका है। गुर्दे का कार्य दो हार्मोनों से प्रभावित होता है: एडीएच पिट्यूटरी द्वारा उत्पादित और एड्रेनल द्वारा उत्पादित एल्डोस्टेरोन। दूसरी ओर, जब गुर्दे को रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है, तो यह रेनिन-एंजि

पाचन तंत्र भोजन को तोड़ने और उसे अवशोषित करने में मदद करता है। यह मुख से शुरू होकर ग्रासनली, पेट, छोटीआंत और बड़ी आंत और गुदा से होकर जाती है।  पाचन तंत्र भोजन को कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा जैसे पोषक तत्वों में तोड़ देता है। इसके बाद इसे रक्त प्रवाह में अवशोषित किया जाता है और अपशिष्ट पदार्थ को मल के रूप में बाहर निकाल देता है।  योग का पाचन तंत्र पर प्रभाव  गतिहीन जीवन शैली, असंतुलित आहार और लगातार तनाव हमारे पाचन तंत्र के मुख्य दुश्मन हैं। नतीजतन, हम एक या अधिक बीमारियों से पीड़ित हो सकते हैं: अपच, गैस्ट्राइटिस, कब्ज, पेट फूलना, दस्त और कोलाइटिस आदि। पाचन तंत्र पर योग का सीधा सकारात्मक प्रभाव यह है कि यह पेट क्षेत्र, आंतों, यकृत और अग्न्याशय सहित पाचन तंत्र की आंतरिक मालिश की तरह है। यह मालिश रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह को सुनिश्चित करती है, और आंतरिक अंगों की मांसपेशियों को भी मजबूत करती है। अंगों और ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, उन्हें ठहराव से बचाती हैं। पोषक तत्वों के अवशोषण का समर्थन करने के लिए बड़ी मात्रा में एंजाइम उत्पन्न होते हैं, जबकि आंतों के क्रमाकुंचन म

शिलाजीत एक पहाड़ी खनिज जड़ी बूटी है जिसका उपयोग विभिन्न बीमारियों से लड़ने में किया जाता है। शिलाजीत का प्रमुख रूप से पुरुष यौन क्षमता बढ़ाने के लिए ज्यादातर प्रयोग किया जाता है। इस लेख में शिलाजीत के अनेक फायदे के बारे में जानेंगे।  शिलाजीत फायदे पुरुष और महिलाओं के लिए क्या है? हम पहले ही शिलाजीत पर चर्चा कर चुके हैं और उन कारणों पर चर्चा कर चुके हैं कि शिलाजीत का उपयोग करना क्यों महत्वपूर्ण है। आज, हमारे उपयोगकर्ताओं के लिए, हम यहां पुरुषों और महिलाओं के लिए शिलाजीत लाभों की एक सूची लेकर आए हैं। हम आपको शिलाजीत से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों को समझने में मदद करेंगे। शिलाजीत क्या है आइए जानते हैं? शिलाजीत एक खनिज पिच है, जो पौधों के खनिजों और पदार्थों को तोड़ने की लंबी प्रक्रिया का परिणाम है। यह एक काला, टार जैसा पदार्थ है जो आमतौर पर चट्टानों से आता है। इसका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है, और अब लोग इसके बारे में अधिक चिंतित हैं। लोग स्वास्थ्य पर शिलाजीत के लाभों के बारे में जागरूक हो रहे हैं, और शिलाजीत के उपयोग से होने वाले लाभों को जानन

पेट में मरोड़ और दस्त होने पर क्या खाना और पीना चाहिए क्या नहीं खाना पीना चाहिए? यह बहुत हद तक पेट को ठीक करने में कारगर साबित होता है। इससे संबंधित जानकारी के लिए इस लेख को पढ़ें। पेट में मरोड़ और दस्त होने पर क्या खाना चाहिए? कभी-कभी दस्त होना एक सामान्य घटना है। अधिकांश लोगों को वर्ष में कम से कम एक या दो बार दस्त का अनुभव होगा जो कुछ दिनों में गायब हो जाएगा। सौभाग्य से, खाने के लिए कई खाद्य पदार्थ हैं जो एक व्यक्ति को दस्त के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं । दस्त से निपटने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, और कुछ अतिरिक्त घरेलू देखभाल युक्तियों पर विचार करना चाहिए। जो कोई भी लगातार दस्त का अनुभव कर रहा है उसे डॉक्टर को देखना चाहिए, क्योंकि समय के साथ एक व्यक्ति निर्जलित हो सकता है। दस्त क्या है? अतिसार एक मल त्याग है जो ठोस से अधिक तरल होता है या इसकी बनावट ढीली होती है। यह एक आम समस्या है और हर साल दो बार हो सकती है। दस्त आमतौर पर 3 दिनों से अधिक नहीं रहेगा। ढीले या बहने वाले मल के अलावा, दस्त अन्य पाचन लक्षणों से भी जुड़ा हुआ है, जिनमें शामिल हैं: ऐंठन पेट फूलना और