क्रोध है एक ऐसी समस्या है जिसकी सामना प्रत्येक इंसान अपने जीवन में करता है। कभी-कभी क्रोध आक्रामक विस्फोटक और समस्या ग्रस्त हो जाता है। ज्यादा क्रोध शारीरिक परिवर्तन की ओर ले जाता है। क्रोध को कैसे नियंत्रित करें? क्रोध एक सामान्य भावना है और यह एक सकारात्मक भावना हो सकती है जब यह आपको मुद्दों या समस्याओं के माध्यम से काम करने में मदद करती है, चाहे वह काम पर हो या घर पर। क्रोध पर नियंत्रण महत्वपूर्ण है ताकि आप कुछ ऐसा कहने या करने से बच सकें जिसके लिए आपको पछतावा हो। क्रोध बढ़ने से पहले, आप क्रोध को नियंत्रित करने के लिए विशिष्ट रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं। क्रोध क्या है? क्रोध एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। यह आपके शरीर को एड्रेनालाईन, आपकी मांसपेशियों को कसने, और आपकी हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ाने का कारण बनता है। आपकी इंद्रियां अधिक तीव्र महसूस कर सकती हैं और आपका चेहरा और हाथ लाल हो सकते हैं। लोगों को गुस्सा आने का क्या कारण है? क्रोध के कई सामान्य कारण हैं, जैसे अपना धैर्य खोना, अन्याय, यह महसूस करना कि आपकी राय या प्रयासों की सराहना नहीं की जा रही है। क्रोध के अन्य कारणों में