GYANGLOW

आजकल हर दूसरा इंसान यही कहता सुनाई देता है “मेरा बीपी हाई रहता है डॉक्टर साहब!”और सच कहूँ तो भारत में 30 साल से ऊपर के लगभग हर तीसरे व्यक्ति को हाई ब्लड प्रेशर है। WHO की 2023 रिपोर्ट के मुताबिक भारत में 22 करोड़ से ज्यादा लोग हाइपरटेंशन के शिकार हैं, और दुखद बात यह है कि इनमें से आधे लोगों को पता ही नहीं कि उनका बीपी हाई है। इसे “साइलेंट किलर” इसलिए कहते हैं क्योंकि यह बिना लक्षण के धीरे-धीरे दिल, दिमाग, किडनी और आँखों को खराब करता रहता है। तो चलिए आज हम बिल्कुल देसी अंदाज में, वैज्ञानिक रिसर्च के साथ, हाई ब्लड प्रेशर के कारण, लक्षण, घरेलू उपाय, डाइट प्लान  सब कुछ विस्तार से समझते हैं।  चाय-पानी लेकर बैठ जाइए। अंत तक पढ़ोगे तो आपको डॉक्टर के पास जाने से पहले 80% बातें क्लियर हो जाएंगी।  हाई ब्लड प्रेशर : कारण, लक्षण, घरेलू उपचार और कंट्रोल करने के तरीके पूरी गाइड  नमस्ते दोस्तों! आजकल एक बात बहुत आम सुनने को मिल रही है  “यार, मेरा बीपी हमेशा हाई रहता है!” “डॉक्टर ने कहा है दवाइयाँ शुरू करनी पड़ेंगी। और ये सच भी है… भारत में 30 साल की उम्र के बाद लगभग  हर ती...

पेट दर्द! अरे भाई, ये तो वो मेहमान है जो बिना बुलाए आता है और जब तक चाहे तब तक बैठा रहता है। कभी खाना जल्दबाजी में खा लिया, कभी बाहर का तला-भुना खा लिया, कभी तनाव ले लिया, कभी ठंडा-गर्म हो गया और बस पेट ने हड़ताल शुरू कर दी। आज मैं आपको बिलकुल देसी, घरेलू, उपाय बताता हूँ जो सचमुच काम करते हैं। और हाँ, सबके पीछे वैज्ञानिक रिसर्च भी दूँगा ताकि आप कह सको कि “ये सिर्फ़ नुस्ख़ा नहीं, साइंस भी कहता है!  पेट दर्द 5 मिनट में हमेशा के लिए गायब | 100% गारंटी वाला घरेलू नुस्खा घरेलू नुस्खे, साइंस आधारित कारण, और रियल लाइफ टिप्स ( शब्दों में एकदम आसान भाषा में) नमस्ते दोस्तों!  अगर आप ये पढ़ रहे हो, तो 90% चांस है कि या तो अभी आपका पेट दुख रहा है… या फिर कभी-ना-कभी इतना दुखा है कि आपने गूगल पर टाइप किया: “पेट दर्द का घरेलू इलाज” “गैस का इलाज घर पर” “पेट में जलन के उपाय” और फिर बस – दादी, नानी, यूट्यूब, डॉक्टर और पड़ोसी—सबके अलग-अलग नुस्खे! लेकिन असली सवाल:  कौन सा नुस्खा सच में काम करता है? और क्यों? तो आज की इस पोस्ट में मैं सिर्फ नुस्खे नहीं दूँगा, बल्कि बताऊँगा कि:  कब कौन-सा...

आज हम आपके लिए लेकर आए हैं 15 ऐसे सदियों पुराने, वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित और लाखों लोगों द्वारा आजमाए हुए देसी नुस्खे जिनमें से ज्यादातर को आप रात में सिर्फ 1 चम्मच लेकर सो जाएं, सुबह तक खांसी गायब! ये नुस्खे आयुर्वेद, यूनानी और घरेलू चिकित्सा पद्धति के विशेषज्ञों (डॉ. अबरार मुल्तानी, डॉ. वैद्य राजेश शिंदे, डॉ. जावेद खान आदि) द्वारा सुझाए गए हैं और इनके पीछे आधुनिक रिसर्च भी है। सोते समय सिर्फ  1 चम्मच  लें और सुबह तक खांसी गायब हो जाए!  15 डॉक्टर-मान्य देसी नुस्खे जिनके पीछे आधुनिक शोध भी मौजूद है खाँसी चाहे सूखी हो, बलगम वाली हो या मौसम-बदलाव से हुई हो — रात में यह अक्सर सबसे ज्यादा परेशान करती है। गले में जलन, रात में उठना, नींद टूटना, और अगली सुबह थकान लेना आम है। बाजार की दवाइयां एक-दो दिन आराम देती हैं, लेकिन लंबे समय में न चाहने वाले साइड-इफेक्ट्स हो सकते हैं। तो क्यों न आज हम घर पर ही ऐसे  साधारण लेकिन असरदार उपाय  अपनाएं, जिनमें पारंपरिक अनुभव + विज्ञान दोनों का भरोसा है? नीचे 15 नुस्खे दिए गए हैं —  सोते समय 1 चम्मच  या एक छोटा उपाय लेने से...

इस लेख में आपको मिलेंगे सिर दर्द का 10 असरदार, आजमाए हुए घरेलू उपाय जो अलग-अलग तरह के सिर दर्द (टेंशन हेडेक, माइग्रेन, साइनस हेडेक, क्लस्टर हेडेक) में काम करते हैं। सारे नुस्खे मेरे  मेरे फॉलोअर्स के आजमाए हुए हैं।  सिर दर्द  में राहत के 10 असरदार घरेलू उपाय जो लोगों ने आजमाए   परिचय दोस्तों, अगर आप यह लेख पढ़ रहे हैं तो इसका मतलब है कि या तो आपको कभी-कभी सिर दर्द होता है  या फिर माइग्रेन आपका पुराना साथी बन चुका है। सच बताऊं?  आज के समय में  हर दूसरा व्यक्ति सिर दर्द की समस्या से परेशान है। लेकिन दिक्कत कहाँ है?  लोग सिर्फ दर्द की गोली लेते हैं, कारण नहीं समझते। और सबसे बड़ी गलती —  हर बार पेनकिलर लेना शरीर के अंदर और समस्याएँ पैदा करता है। मेरा दोस्त का अनुभव  मेरा एक दोस्त  2018 तक माइग्रेन की वजह से जिंदगी से परेशान था। लेकिन आज पिछले  5 साल में एक भी गोली नहीं खाई  सिर्फ देसी नुस्खों से ठीक हो गया।  और आज मैं वही नुस्खे आपके साथ शेयर कर रहा हूँ।  मेरा अनुभव (Real Life Case) वर्ष  2020 में ( कोरोना ...

सर्दियों का मौसम आते ही सबसे आम समस्या बन जाती है – सर्दी, जुकाम, खांसी और गले में खराश। बाजार की दवाइयां तो लेते उड़ा देती हैं लेकिन असर कम और साइड इफेक्ट्स ज्यादा। अगर आप भी हर साल ठंडी के मौसम में में बार-बार बीमार पड़ जाते हैं और एंटीबायोटिक्स से तंग आ चुके हैं, तो यह पोस्ट सिर्फ आपके लिए है। सर्दी खांसी बुखार के घरेलू उपाय: सिर्फ 3 दिन में सर्दी-खांसी जड़ से खत्म | डॉक्टर भी मानते हैं ये 7 घरेलू उपाय सामग्री सूची सर्दी-खांसी क्यों होती है? टॉप 20 सबसे तेज असर करने वाले घरेलू नुस्खे बच्चों के लिए सुरक्षित 10 घरेलू उपाय (1 वर्ष+) मौसम के हिसाब से अलग-अलग इलाज 3-दिन का स्पेशल डिटॉक्स प्लान (80% लोग तीसरे दिन तक ठीक) सबसे तेज असर करने वाले 10 “सिंगल इंग्रीडिएंट” नुस्खे कब डॉक्टर के पास जाना जरूरी है? (“रेड फ्लैग” संकेत) प्रिवेंशन टिप्स – अगली सर्दी में बीमार ही न पड़ें निष्कर्ष वैज्ञानिक स्रोतों की सूची व संदर्भ 1. सर्दी-खांसी क्यों होती है? ( सर्दी खांसी के कारण} सर्दी-खांसी (उदाहरण के लिए नाक बंद होना, खांसी, गले में खराश) का कारण समझना इसलिए ज़रूरी है ताकि हम  सही घरेलू उपाय ...